Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2811 kcal
|
Fett: 102,84g | Prot: 126,13g | Kolh.: 361,96g.
Frukost: Medjool Dadels, Dulano Gerookte Achterham, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, Knorr Authentieke Vleesjus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Knorr Hollandaise Saus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Oldenlander Ribkarbonade. Snacks/Annat: Bonbon, Côte d'Or Noir de Noir, Sapori Cantuccini, Jumbo Gewelde Vijgen, Estella Kaneelstengels, Banaan. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|