Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2016
|
106,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 125,23g | Kolh.: 155,90g.
Frukost: Maitokahvi, Rainbow Kevyt Viili Vähälaktoosinen, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakastemustikat. Lunch: Maustevoi, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi. Middag: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Valencia, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni. Snacks/Annat: Wasa Ruisraski Näkkileipä, Meira Sinappi, Kyssäkaali, Porkkanat, Persikat. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|