Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 96,31g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Frijoles Refritos, Papa (Cuerpo y Cáscara), Tortillas de Maíz, Sustituto de Crema (Líquido), Huevo Revuelto. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Queso Gouda, Sello Rojo Leche Light Baja en Grasa. Middag: Plátano, Kellogg's All-Bran Pasas. Snacks/Annat: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Naranjas. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JesusCastorena 's vikthistorik
|