Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
107 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 117,11g | Kolh.: 118,20g.
Frukost: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Fazer Vuoksen Piirakka, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Kasvispihvi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Middag: Grillikylki, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Keitetty Kananmuna, Paistetut Perunat. Snacks/Annat: Valio Oltermanni, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Kyssäkaali, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Porkkanat. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|