Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 60,34g | Kolh.: 183,64g.
Frukost: Poğaça, Şekersiz Çay. Lunch: Tarhana Çorbası. Middag: Bezelye Yemeği, Yoğurtlu Makarna, Etli Patates, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Kuru İncir. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|