Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 18,83g | Prot: 70,60g | Kolh.: 36,42g.
Frukost: Naranjas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Gourmet Crema de Champiñones, Agrosano Berros Hidroponicos, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Middag: Pepino (con Cáscara), Huevo, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|