Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 129,98g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Frozen Blackberries, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quaker Old Fashioned Oats, Whole Foods Market Stevia, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Cinnamon. Lunch: Burgerville Litehouse Chunky Bleu Cheese Dressing, Burgerville Grilled Chicken Club Salad. Middag: Chicken Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Wish-Bone Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Bumble Bee Premium Wild Pink Salmon, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts, Nabisco Good Thins Spinach & Garlic, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Raisins (Seedless). mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 15 minuter, Körning - 5 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|