Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
105,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 83,14g | Kolh.: 288,06g.
Frukost: Chia, Plátano, San Marcos Leche Light, Kellogg's Special K Original. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Lechuga, Cebollas, Agua de Jamaica, Carne Molida, Tortillas de Maíz. Middag: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Annat: Mangos, Jícama, Sandía. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|