Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 103,63g | Prot: 127,13g | Kolh.: 331,67g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Brüggen Vielfrucht Müsli. Lunch: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Middag: Weißbier, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente. Snacks/Annat: Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Nestle Mini Green Tea Kit Kat. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|