Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2011
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2011:
|
2745 kcal
|
Fett: 118,25g | Prot: 187,30g | Kolh.: 235,72g.
Frukost: Pancakes with Fruit, Country Style Pork Sausage, Coffee with Milk. Lunch: Provolone Cheese, Lean Turkey Burger Patties. Middag: Mixed Salad Greens, Grilled Chicken Tenders. Snacks/Annat: Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Stående - 2 timmar, metabolism - 1 minut, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|