Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2363 kcal
|
Fett: 101,91g | Prot: 80,77g | Kolh.: 283,43g.
Frukost: Kräutertee, Chiquita Banane, Brauner Zucker, Erdbeeren, Brunch Blütenhonig, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Haferflocken, ültje Studentenfutter. Lunch: Emmentaler, Kerrygold Butter, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Weizenvollkornmehl, Ei, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln. Middag: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Knoblauch, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Gut & Günstig Saure Sahne, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Edeka Ananas in Ananassaft, Gala Äpfel, Lauch. Snacks/Annat: Mandarine, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Seeberger Cashewkerne. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|