Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 80,35g | Prot: 59,14g | Kolh.: 156,58g.
Frukost: チアシード, マーガリン, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, セブンイレブン マーガリン入り バターロール. Middag: やよい軒 冷奴, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Annat: 江崎グリコ アイスの実, キリンビバレッジ キリンメッツグレープ, 森永製菓 アイスボックス 白桃, セブンイレブン あたりめ (24g), 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|