|
od 2 tygodni waga stała, czyli przy tym trybie zycia i diecie niskowęglowodanowej moge zjadac ok 2000kcal bez tycia , biorąc pod uwagę że lubię jeść to calkiem nieźle :-)
|
1808 kcal
|
Fett: 143,91g | Prot: 68,76g | Kolh.: 65,35g.
Frukost: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%. Lunch: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Kaufland Brzuszki Łososia. Middag: Kresto Sezam, Felix Orzeszki z Pieca z Solą, Morliny Boczek Wędzony, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło, Szpinak. Snacks/Annat: Helio Morwa Biała Suszona, Masło, Szparagi, Rzodkiew, Ogórek Kiszony, Lody Waniliowe, Agrotop Smalec Gęsi, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
nakręć metabolizm, serio fajna sprawa jak się potem wpierdala tony a inni na ciebie patrzą oburzeni bo muszą jeść sałatki XDDD
22 maj 16 av medlem: chocolateweed
|
może mi sie trochę nakręcił :)
22 maj 16 av medlem: lillly78
|
nakrecic mozna TYLKO dobudowujac miesni
22 maj 16 av medlem: vibo69
|
coś tam ćwicze w domu ale nie przesadnie, na razie na silownie nie mam jak chodzič. Czyli teoretycznie moglabym jeść jeszcze wiecej hehe
22 maj 16 av medlem: lillly78
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|