Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
714 kcal
|
Fett: 13,95g | Prot: 110,98g | Kolh.: 39,96g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Gurke (mit Schale), Edeka Tatar, Baby-Spinat, Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini. Middag: Bonduelle Frischer Rucola, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Champignons, Rote Zwiebeln, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Beste Ernte Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Chia-Samen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|