Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 63,84g | Kolh.: 286,87g.
Frukost: Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Tiramisu, Gemischter Salat, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Gut & Günstig Tagliatelle. Middag: Edeka Steinofen Baguette, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Dijonsenf, Lacroix Rinderfond, Hengstenberg Weißweinessig, Zwiebeln, Bonduelle Weiße Bohnen, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Barilla Integrale Fusilli. Snacks/Annat: Ananas. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|