Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
108,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 151,47g | Kolh.: 150,73g.
Frukost: Maitokahvi, Ehrmann Rahkajogurtti, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Paistettu Turska, Lieksan Valkosipulivoi, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Valkosipuli, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Makea Chilikastike, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Hapankaali. Middag: Milbona Juustoraaste Emmental, Milbona Soja Sweetened, Pirkka Kiinankaali, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Makea Chilikastike, Paistettu Turska, Green Grocer's Mixed Vegetables, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Annat: Läkerol Licorice Seasalt, Myllyn Paras Voitaikinalevy, Atria Kevyt 5% Lihaisa Kalkkuna Nakki, Atria Kevyt 5% Lihaisa Kalkkuna Nakki, Kyssäkaali, Verigreippi. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|