Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 109,86g | Kolh.: 315,14g.
Frukost: Lidl Beerenmischung, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Weizenkleie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Weetabix Original. Lunch: Simit, Ja! Magermilchjoghurt. Middag: Gurke (mit Schale), Grafschafter Soft Bröd, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, Dolce Gusto Latte Macchiato, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|