Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 93,58g | Prot: 88,34g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Scitec Nutrition BCAA, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Keano Килька Деликатесная Обжаренная в Томатном Соусе. Middag: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 188,3 kg per vecka
|
|
nodfruitrose 's vikthistorik
|