Entrando na casa dos 74!! Uhu!!
|
74,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
551 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 13,46g | Kolh.: 40,73g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Middag: Bolo de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
Kommentarer
\o/\o/\o/
Muito bommmmmmm!!!
19 maj 16 av medlem: Pimentinha2
|
Parabéns, prima !!!!!!!! Hoje, retorno ás anotações dos alimentos, com a devida ajuda da Dra Edna, nutricionista e amigona da minha mãe.....
Me passou 4 páginas de alimentos ideais para ingerir e liberou um docinho por mês....meu maior vilão é o pão e o doce....e, claro, os refrigerantes.
21 maj 16 av medlem: tatyanacruz
|
Obrigado meninas! Taty troca o pão pela tapioca..o índice glicêmico dela é menor...os doces eu cortei na semana, tomo café e chá sem adoçar (não ponho nem adoçante pra desapegar...) e refri, só uma latinha no fds e zero...
21 maj 16 av medlem: danieguigo
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danieguigo 's vikthistorik
|