Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 81,15g | Kolh.: 174,52g.
Frukost: Jus de Raisin, Oeuf (Entier), Pain Complet, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Noisette. Lunch: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, La Potagère Gaspacho de Tomates. Middag: Salade Verte, Alsa Entremet Chocolat, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette. Snacks/Annat: Snickers Barre Chocolat. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 40 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|