Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 65,32g | Kolh.: 213,07g.
Frukost: Tè Limone, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Lunch: Mutti Sugo Pomodoro e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso, Melanzana, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucca Cotta, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Noi & Voi Piselli in Scatola. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|