Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
99,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 208,56g | Kolh.: 325,45g.
Frukost: Activlab Протеин Muscule Up Pro, Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий, Смешанные Овощи (Замороженные), Бабушка Аня Маленькие Пельмени, Куриное Филе, Хлеб Черный. Middag: Каша Рисовая, Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран. Snacks/Annat: Вода, Olimp Порошок Iso Plus, Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Творог 9%, Миндаль. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|