Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
99,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 84,63g | Prot: 203,69g | Kolh.: 315,76g.
Frukost: Olimp Порошок Iso Plus, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Middag: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Activlab Протеин Muscule Up Pro, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|