Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 55,60g | Kolh.: 172,78g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Лукас Груша, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Bada - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sittande - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|