Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
88,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 130,36g | Prot: 88,11g | Kolh.: 117,92g.
Frukost: Coffee, Young Green Onions, Kroger Classic Mayo, Boiled Egg, Steamed or Poached Cod. Lunch: Colavita Balsamic Vinegar, Avocados, Delallo Calamata Olives in Brine, Nutiva Hemp Oil, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Tomatoes, Arugula Lettuce, Boiled Egg. Middag: Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Daisy Sour Cream, Lifeway Foods Premium White Cheese. Snacks/Annat: Medjool Dates, Almonds, Sweet Cherries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 16 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|