thear_ 's dagbok, 17 maj 16

wer oder was ist Figurscout? 

http://www.figurscout.de/ Wird bei mir im Studio angeboten und alle sind begeistert davon, ich hatte aber so meine Probleme damit 

Entschuldigung, habe mir die Seite gerade mal angesehen, muß man dafür was bezahlen? All das, was sie dort schreiben, ist nichts Neues und steht im Internet und weiß man in der Regel ja sowieso. Mir klingt das so arg nach "Werbungmacherei" für Fitnessstudios bzw. als würden sie mit denen zusammenarbeiten, so provisionsmäßig. Ich finde, wenn Du ein gutes Gespräch mit Deinem Trainer hast, ist das doch ausreichend. Aber natürlich kannst/darfst/sollst Du es so machen, wie es dir am Besten passt.☺ 

Ja Hantel, die gleichen Gedanken hatte ich auch gerade. Da steht erst mal die Wahrheit, dass man weniger Kalorien zu sich nehmen, als verbrauchen soll und dann soll man alle möglichen Mittelchen und Pulverchen kaufen, um das zu erreichen. Dazu haben wir doch alle das FS hier und das noch kostenlos ... 

Nett ist doch der Satz: "Ihr Betreuer im Studio wird Ihnen gerne ein geeignetes Produkt anbieten" (Eiweißshake). Natürlich möchten die verkaufen, sind daher evtl. nicht unbedingt objektiv. Man kann aber sicherlich zum Einstieg auch mal im Sportstudio ein paar gute Infos bekommen, allerdings würde ich da nicht unbedingt ein Ernährungsprogramm durchziehen, da dort vermutlich eher Pulver angeboten werden als frisch zubereitete Lebensmittel zu bewerben, daran verdient man als Studio nämlich nichts 🌞 

Also ich muss ehrlich sagen, ich steh solchen Ernährungsberatungen im Fitnessstudio immer skeptisch gegenüber. Ich war mal vor Ewigkeiten in einem Studio nur für Frauen, MissSporty oder so, da wurde ganz groß für die tolle Ernährungsberatung geworben, im Endeffekt war es ein Abklatsch von Weightwatchers, wo dann statt Punkten Kästchen genommen wurde, so in etwa. Und man sollte es recht teuer bezahlen, obwohl das Studio echt schon teuer war. Das war das Tröpfchen zum Studio wechseln. ^^ Im nächsten Studio war die Beratung im Preis drin, es ging nach einer Methode die echt geholfen hat. Einmal die Woche hab ich mit meinem Trainer einen Essplan erstellt, da gabs 2600 kcal. So Sachen wie morgens frühstücken ist wichtig, Brot und Aufschnitt/Käse, dazu Apfel und Tomate. Mittags einen Berg Rohkost mit Walnuss und dann abends Beilage (am besten Kartoffeln), einen riesigen Berg Gemüse und dazu je 1x die Woche Schwein, rotes Fleisch, Huhn, Fisch, Eintopf, Salat und einen "cheat" Day. Bestimmte Sachen wie Pilze sind kein Gemüse sondern Fleischersatz, Salat ist kein Gemüse, Zwiebelpflanzen sind schlecht für den Insulinspiegel (?), Kuchen und Eis lieber mit Sahne, weil es den Anstieg vom Blutzucker hemmt (da das auch ein Tipp für Diabetiker ist, hab ich das auch beibehalten^^). Es drehte sich halt viel darum, den Blutzucker in den Griff zu bekommen. Damit hab ich meine 15 kg abgenommen, jede Woche ein Kilo, bis es hakelte und ich nicht mehr reinkam und mir leider irgendwann dieses immer nach Plan essen, teilweise auch echt "fressen" weil es so viel war echt aufn Keks ging. Wäre vielleicht besser gewesen, wenn ich das mit fatsecret hier kombiniert hätte. Nuja, jetzt bin ich wieder in nem anderem Studio und hier bieten die auch wieder ne Beratung an, sprich erstmal ne echt teure "Körpertypanalyse" und dann auch wieder eine "abgestimmte" Ernährung, wo dann aber scheinbar auch wieder mit Pülverchen und Shakes und so gearbeitet wird. Es kann also klappen, aber gerade diese Studioketten, die das dann noch extra anbieten sind meistens doch eher Mau und man bekommt nur das zu hören, was man eh weiß. Kann man sich aber anschauen und dann mal bewusst entscheiden ob das sein muss oder nicht. (; 

Mein Studio ist auch nur für Frauen, ist allerdings keine Kette! Die haben zwei Studios in benachbarten Städten, mittlerweile kennt man sich ganz gut was die Sache auch persönlicher macht. Natürlich ist immer etwas Geldmacherei dabei, aber zumindest weiß ich dass das hier nicht nur der Fall ist. Ich zum Beispiel mag keine Eiweißshakes, ich finde die Konsistenz ziemlich widerlich, in so fern trinke ich die einfach nicht. Die Mädels wissen das und versuchen auch gar nicht erst mir sowas anzudrehen. Und abgesehen von Säure-Basen Pulvern die man in den ersten Wochen nehmen soll (und verdammt sauer schmecken, deswegen habe ich die auch nicht mehr getrunken) soll man hier gar nix mehr dazu kaufen. Wie xVax schon gesagt hat, es geht auch um den Insulinspiegel und Blutzuckerspiegel. Das wird bei diesem Programm halt versucht zu regulieren. Ich will jetzt auf keinen Fall Werbung für das Programm machen, wie gesagt, ich habe es selbst nicht durchgezogen, bei mir ist es immer am Nachmittags Snack gescheitert, aber das habe ich jetzt soweit unter Kontrolle dass ich versuchen werde vielleicht noch mal durchzustarten. Jeder muss halt das finden womit sie/er am besten zurecht kommt, und das ist bei jedem nun mal was anderes. 

Jo viel Erfolg dabei, ich bin da einfach zu geizig, aber natürlich geht jede/r einen eigenen Weg 🌞 

Na klar machst Du das für dich so, wie Du es für richtig hälst!:)