Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
91,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 88,35g | Kolh.: 266,31g.
Frukost: Edeka Bio Mandelmus, Seeberger Sojakerne Geröstet, Seeberger Sultaninen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Frisch Gepresster Orangensaft, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft. Lunch: Seefisch Seelachsfilet, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, REWE Mandeln Gemahlen, Kartoffeln, Knoblauch, Karotten, Fenchel, Zwiebeln. Middag: Edeka Steinofen Baguette, Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Gemüsebrühe, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Bofrost Dicke Bohnen. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Nusskuchen, Apfelkuchen. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|