|
Bonne journée 🎈 nous pas terrible pour le soleil 👎préparation pour les vacances, les valises et les balances📈📏✂📉bises 🌹 🌷 💐
|
68,3 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 21,17g | Prot: 36,12g | Kolh.: 163,37g.
Frukost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc. Lunch: Vin de Table Rouge, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane, Monoprix Beurre Doux, Poulet Grillé, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Middag: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Maggi Soupe Chinoise. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Vila - 55 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Stående - 3 timmar, peinture artistique - 1 timme, Diska - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bonnes et belles vacances Ray !
17 maj 16 av medlem: Niokniok16
|
bonne vacances Ray et profites en bien bisous
17 maj 16 av medlem: betchrist
|
Le shopping rien de tel pr remettre les idees en place!! Je commande specialement de soleil du l'ile de re lol! Bizzz
17 maj 16 av medlem: Nathy23270
|
Merci Nathy, c'est sympa !je vais plus te voir quand je vais revenir, il me faudra des jumelles !!!Bonne continuation 🌹 Bisous 🐝 heureux
17 maj 16 av medlem: ray.d
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|