Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
110,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 80,53g | Prot: 158,02g | Kolh.: 181,13g.
Frukost: Milbona Jugurttirahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakastemustikat. Lunch: Korpela Kreikkalainen Lihapyörykkä, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Pirkka Hapankaali, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna. Middag: Paistettu Peruna, Lihapata, Kana- tai Kalkkunasalaatti, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Pirkka Hapankaali. Snacks/Annat: Omenat, Linkosuo Ruislastu Ranch, Läkerol Licorice Seasalt, Porkkanat. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|