Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 111,56g | Prot: 110,77g | Kolh.: 289,23g.
Frukost: Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Yakult Yakult Light. Lunch: Medjool Dadels, Noten / Havermout Taart. Middag: Milbona Magere Kwark Aardbei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Gerookte Noorse Zalm. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Qualino Gedroogde Vijgen, Banaan. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|