Джомолунгма 's dagbok, 17 maj 16

Мне надо к концу июня скинуть 8 кг хотя бы. Буду вджобывать. И да прибудет со мной сила!

---

1281 kcal

Fett: 37,08g | Prot: 112,30g | Kolh.: 130,54g.   Frukost: Можайская Буренка Творог 1,7%, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, СПК Куриное Филе, Ананас (Консервированные с Соком), Гречка Отварная. Middag: Можайская Буренка Творог 1,7%, Куриное Филе. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Соленые Белые, Баскин Роббинс Шоколадное с Миндалем. mer...

1914 kcal

Träning: Vila - 18 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...