Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 81,46g | Prot: 89,45g | Kolh.: 40,78g.
Frukost: Fragole, Ja! Quark 40%, Naturya Chia Seeds, Miele. Lunch: Seeberger Datteln, Roast Beef, Zucchine, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Annat: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Perdigão Presunto Cru, Exquisit Mix Nuts. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|