Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 86,34g | Kolh.: 75,32g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Soja Calcio, Pan Integral. Lunch: Clara de Huevo, Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bonduelle Zanahoria Rallada. Middag: Hornimans Poleo Menta, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Carrefour Atún Claro al Natural. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|