Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
91,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2606 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 107,25g | Kolh.: 361,39g.
Frukost: Erdbeeren, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Cocktailtomaten, Gurkensalat, REWE Romana Salatherzen, Salzkartoffeln, Entrecote. Middag: Gala Äpfel, Golden Toast Vollkorn Toast, Costa King Prawns, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe. Snacks/Annat: Aprikosen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild Vanille, REWE Beste Wahl Cookies Minis, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|