Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
110,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 119,35g | Kolh.: 109,23g.
Frukost: Pakastemustikat, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Mausteena Tilli, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Gourmet, Milbona Rasvaton Raejuusto, Meira Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Saarioinen Kultakinkku, Kaali. Middag: Hesburger Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Hapankaali, Korpela Kreikkalainen Lihapyörykkä, Makula Kana-Caesarsalaatti, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Keitetty Kananmuna. Snacks/Annat: Läkerol Licorice Seasalt, Sweet Corner Crazy Candy Frogs. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|