Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
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70,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1723 kcal
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Fett: 63,53g | Prot: 128,97g | Kolh.: 154,20g.
Frukost: 明治 ブルガリアヨーグルト フルーツミックス, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, おにぎり, シュウマイ. Lunch: 生姜, イカ焼き. Middag: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き. Snacks/Annat: ヤマザキ製パン シュークリーム, セブンイレブン 味するめ, ローソン スモークささみ, ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 伊藤園 ビタミン野菜. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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