|
neck 13
chest 33 (34)
waist 29 (25)
naval 35 (27)
hips 36 (33-34)
thigh 19.5 (17-18)
calf 14 (12)
bicep 11 (10)
forearm 9
wrist 6
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 141,33g | Kolh.: 76,92g.
Frukost: Bananas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Stir-Fry Vegetables. Middag: Great Value Stir-Fry Vegetables, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Annat: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. mer...
|
|
3589 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, metabolism - 1 minut, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 39 minuter, Körning - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|