Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2016
|
92,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2662 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 107,33g | Kolh.: 398,04g.
Frukost: Zitronenschale, Südzucker Zucker, Chiquita Banane, Ahornsirup, Backpulver, Weizenvollkornmehl, Müller Reine Buttermilch, Ei. Lunch: Seeberger Sultaninen, Ingwer, Peperoni, Gemüsebrühe, Aprikosen, Chiquita Banane, Oryza Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet. Middag: Gala Äpfel, Zitronensaft, Knorr Salat Mayonnaise, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Zwiebeln, Edeka Steinofen Baguette, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Ehrmann Joghurt Vanille, Erdbeeren, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|