Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
51,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 71,45g | Kolh.: 88,64g.
Frukost: Bolo de Banana, Ipanema Queijo Branco Light, Amêndoas, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Lunch: Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Qualitá Tomate Cereja, Camil Grão de Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Queijo Gorgonzola, Queijo Branco, Mozzarella de Búfala, Ovo de Codorna, Queijo Branco, Castanhas-do-Pará, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anagabirodrigues 's vikthistorik
|