Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 98,03g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Egg White, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Middag: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Iced Coffee with Cream and Sugar, Essensia Chicken Breast Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Excelsior Wheat Biscuits, America's Choice Natural Walnuts, Orange. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|