Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 84,08g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Ja! Fleischwurst, Kaffee, Gekochtes Ei. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Genießer Fischfilet Andalusia. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Kalbsfilet. Snacks/Annat: Mon Chéri Mon Chéri, Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|