|
:D fast ein Kilo in 24 Stunden... hab ich gestern wohl zuviel gegessen?
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 129,46g | Kolh.: 101,67g.
Frukost: Honigmelonen, Wassermelone, Ananas, Kiwi, Cappuccino. Lunch: Frikadelle, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. Middag: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Magerquark, Corny Dunkle Schoko, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Power System Protein Bar Joghurt. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dann ab jetzt wieder mehr Selbstdisziplin :P
12 maj 16 av medlem: Icasha
|
12 maj 16 av medlem: Niete83
|
Kannst ja auch ne runde joggen gehen :)
12 maj 16 av medlem: kim-1995
|
Also erstmal bin ich noch am arbeiten...aber danach gehts rann an den Speck :-D
12 maj 16 av medlem: Niete83
|
Vielleicht auch einfach mehr getrunken, bisschen Wasser eingelagert etc.
Ein Kilo ist kein Kilo aber aus 2 werden schnell 3 ;)
12 maj 16 av medlem: cythill
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|