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Exercitando a disciplina... reeducação da reeducação... não é mole não!!! olhar... pensar... escolher...
se vacilamos, voltar... e seguir com disciplina. Esses quilinhos serão eliminados.
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1257 kcal
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Fett: 56,58g | Prot: 56,23g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: 9h00: Elegê Requeijão Cremoso Light, 9h00: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), 9h00: Queijo Mozzarella, 9h00: Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Lunch: 13h30: Fleischmann Creme tipo Chantilly, 13h30: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, 13h00: Lentilhas Cozidas, 13h00: Sopa de Legumes. Middag: Subway Steak Cheddar Cremoso. Snacks/Annat: 17h30: Semente de Chia/panqueca, 17h30: Ovo panqueca banana, 17h30: Banana /panqueca, 11h: Castanhas-do-Pará, 11h00: Damascos, 15h00: Maçã. mer...
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