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Voilà après une super après midi, l'éloignement du CBB 💝 la forme va revenir.😂 j'espère que le soleil va être présent cet après-midi 🐅 pour nous aider à tenir le moral au beau fixe 🌞 bonne journée 🎈 bisous 🐝 pluvieux
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68 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1240 kcal
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Fett: 38,08g | Prot: 39,08g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: Herta Pâte à Chaussons, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Abricots Moelleux. Lunch: Monoprix Coleslaw, Auchan Carottes Râpées, Auchan Colin d'Alaska, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Vin de Table Rouge. Middag: Thiriet Crumble aux Pommes, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%. mer...
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2969 kcal
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Träning:
Stryka - 1 timme, Sömnad - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Stående - 3 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Läsning - 2 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Belle journée Ray!!! As tu pu faire bronzer tes gambettes hier??? lol Bizzz
11 maj 16 av medlem: Nathy23270
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Bravo Ray!!!!Ici , c'est gris et il menace de pleuvoir!!! Je vais feuilleter mon nouveau livre de cuisine "Bien cuisiner léger", offert par mon Valentin (non sans humour ;) ) et cette après-midi, vélo et je range ma bibliothèque !!!!! Belle après-midi, bisous et encore merci pour ton soutien si précieux !!!
11 maj 16 av medlem: beaval
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Ehhhhhhhhh Ray, tu vois que 68 à la fin de la semaine, tu vas le faire tranquille !!!!!!Ici pluie aussi, mais moral de retour au top !!!! Merci pour le prêt des chaussures cloutées de ton Valentin !!!!
Des bisous et une belle journée à toi !!!!!!
11 maj 16 av medlem: minouche86290
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Il a fait une après-midi formidable, 😍 j'ai savouré cette promenade, dans les bois, les oiseaux étaient tous joyeux, très actifs 🐦sur le port de St Martin, il y avait beaucoup de monde et les boutiques nous présentaient toute les couleurs de l'été 🎽👗👙👓👠👒un vrai bonheur à savoir apprécier 💝
11 maj 16 av medlem: ray.d
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Merci les filles 😍 j'ai encore pour minouche, des chaussures de sécurité avec les bouts en fer, c'est très efficace aussi ! Ici aussi il pleut pour le moment 👻 mais cela ne peut pas durer longtemps on a trop besoin du soleil 🌞 pour nous aider à améliorer notre objectif 😜
11 maj 16 av medlem: ray.d
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Bien contente pour toi Ray !!! Dis....t'habites où....car tu as chaque jour le même temps que chez moi ;) Bisous
11 maj 16 av medlem: ybibiche
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Nous habitons la Rochelle 🎎 et toi ybibiche?
11 maj 16 av medlem: ray.d
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Entre Aix-en-Provence et Marseille, Lol, c'est pas tout à fait pareil et pourtant en ce moment même temps que chez vous apparement ;)
11 maj 16 av medlem: ybibiche
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En région parisienne c'est gris mais la pluie s'est arrêtée pur l'instant. Bises Ray et les copines
11 maj 16 av medlem: Niokniok16
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Pluie dans le limousin.. du coup je noie mon chagrin dans l'eau gazeuse lol
11 maj 16 av medlem: Nathy23270
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Pluie aussi à Sainte Néomaye!!!Moi je fais mieux que vous, je noie ma tristesse dans les DEUX Sèvres ;)
11 maj 16 av medlem: beaval
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En Creuse je peux noyer ma tristesse dans la creuse aussi lol , on a la petite et si ca suffit pas y'a la grande lol
11 maj 16 av medlem: Nathy23270
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Béa, les Deux-Sèvres c'est le pays du fromage de chèvre !!!! toi aussi, tu es tout près, alors !!!! Moi, dans ma vienne, je vais noyer ma tristesse dans la Benaize, parce que je suis bien aise..
11 maj 16 av medlem: minouche86290
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Je sais , ma belle, j'habites à quelques kilomètres de Soignon, je vais régulièrement à la boutique pour la vente au particulier (lait, fromage, yaourt) et mon producteur de légumes et de fromage de chèvre (qui vend les paniers fermiers) est juste à coté !!!
11 maj 16 av medlem: beaval
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Et moi je me noye dans le port, presque bouché par une sardine 😊😀😁 la Vienne on va à Poitiers et les deux Sèvres à melle pour voir les enfants 🐰
11 maj 16 av medlem: ray.d
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D après la météo on a tous le même temps cet aprem , moi je suis dans le nord des deux Sèvres à st pierre des echaubrognes à la limite du maine et loire ( à côté de Maulévrier )je suis tout près aussi alors c est drole 😊
11 maj 16 av medlem: lydieherb1
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Ray, le port presque bouché par une sardine ???? Tu n'es pourtant pas de Marseille, toi ????
et c'est marrant, là, on est tout un groupe "régional" !!!! J'ai fait pour ma part mes études à Poitiers, bossé dans le Maine et Loire (Saumur) et dans les deux -sèvres !!! et après une longue longue errance dans le sud (et son soleil) je suis revenue dans la vienne !!!
11 maj 16 av medlem: minouche86290
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