Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 106,29g | Kolh.: 252,93g.
Frukost: Травяной Чай, Варенье по-Домашнему из Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свежая Ветчина, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Плов с Говядиной. Middag: Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Виноград, Orion Choco Pie, Fruttis Сливочное Лакомство, Нектарины, Виноград. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
kobolochek 's vikthistorik
|