|
baal dat ik deze week niet kan sporten/fietsen omdat er geen druk op die brandwond mag komen.
|
977 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 24,20g | Kolh.: 173,99g.
Frukost: Magere Yoghurt, Kellogg's Cornflakes, Koffie, Creastal Clear Bronwater. Lunch: Optimel Limoen Drink, AH Bewust Light, De Ruijter Vruchten Hagelslag, Turks Brood. Middag: Gekookte Wortelen, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Slimpie Ranja, Oké Cola Light, Koffie, De Beste Bronwater + Fruit Light, Cornetto Classico (60g), Waterijsje, Koffie. mer...
|
|
4235 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter. mer...
|
|