Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 128,83g | Kolh.: 225,43g.
Frukost: Net Integratori Mass Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine. Middag: Piselli Cotti (in Scatola), Colle Maggio Ricotta, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|