Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
107,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 93,59g | Prot: 92,92g | Kolh.: 286,09g.
Frukost: Alpino Alpino. Lunch: Farofa, Royal Gelatina, Sadia Hambúrguer Bovino, Salada Vinagrete, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Sopa de Legumes com Carne, Atemoia, Batavo Iogurte de Morango, Margarina, Pão Francês. Snacks/Annat: McDonald's Casquinha Baunilha. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandalferreira 's vikthistorik
|