Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
109,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 73,13g | Kolh.: 197,15g.
Frukost: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Pakastemustikat. Lunch: Greippi, Keitetty Kananmuna, Vitasia Korma Curry Sauce, Kypsennetty Hapankaali, Peruna. Middag: Kyssäkaali, Valio Oltermanni Cheddar, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kaali. Snacks/Annat: Kaali, Läkerol Licorice Seasalt, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Porkkanat. mer...
|
|
4310 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|