Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2011
|
91,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2011:
|
685 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 29,93g | Kolh.: 54,57g.
Middag: Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Skim Milk, Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|